Como actuar ante el sentimiento de FRACASO

El fracaso se define como un resultado adverso en cualquier ámbito, los fracasos siempre estarán presentes en nuestra vida y no porque te caigas mucho en esta vida, significa que seas un fracasado, al contrario significa que lo seguirás intentado…
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4 alternativas para educar sin peleas

Los gritos, las peleas, los golpes... son acciones que los adultos utilizan para imponer a los hijos y que no son eficaces a largo plazo, sobretodo en la parte emocional. Estas actitudes solo sirven para amenazar, imponer y hacer coger miedo…

5 acciones que puedes hacer para mejorar tu bienestar emocional

El bienestar emocional es la base para estar bien con uno mismo. No siempre es fácil y los humanos solemos entrar en un rol de negatividad cuando las cosas no nos salen como hemos planeado. El bienestar emocional es un “estado de ánimo…

Cuando nos aferramos a lo que pudo haber sido

Muchas veces hemos estado aferrados al pensamiento de lo que pudo haber sido en tal o cual circunstancia. A este pensamiento lo llamamos pensamiento contrafactorio. Este razonamiento ha sido criticado durante muchos años, pero ahora, la…

¿Como subir tu autoestima? 10 consejos para quererte más

Casi el 70% de los problemas que recibo en mi consulta son referentes a tener una autoestima baja. Tener una autoestima baja, influye en la percepción del concepto que tenemos de nosotros mismos y este factor nos limita en nuestro día a día…

10 consejos para aprender a decir NO

Cuantas veces nos ha pasado que hacemos cosas solo porqué no somos capaces de aprender a decir NO. Esta acción, es muy normal, pero influye en nuestro malestar en cargar muchas veces con emociones innecesarias de los demás, sólo porqué…