Cuando nos aferramos a lo que pudo haber sido

Muchas veces hemos estado aferrados al pensamiento de lo que pudo haber sido en tal o cual circunstancia. A este pensamiento lo llamamos pensamiento contrafactorio. Este razonamiento ha sido criticado durante muchos años, pero ahora, la…

¿Como subir tu autoestima? 10 consejos para quererte más

Casi el 70% de los problemas que recibo en mi consulta son referentes a tener una autoestima baja. Tener una autoestima baja, influye en la percepción del concepto que tenemos de nosotros mismos y este factor nos limita en nuestro día a día…

10 consejos para aprender a decir NO

Cuantas veces nos ha pasado que hacemos cosas solo porqué no somos capaces de aprender a decir NO. Esta acción, es muy normal, pero influye en nuestro malestar en cargar muchas veces con emociones innecesarias de los demás, sólo porqué…

¿Como salir de tu zona de corfort?

La zona de confort es un espacio mental que tenemos los humanos en el cual estamos conformes, sin presiones para nuestra vida, diferenciándose con valores, objetivos y aspiraciones. Sin embargo, hay algo en el interior de nuestros pensamientos…
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Mejora la relación con tu hijo

El núcleo familiar que todos los niños tienen está compuestos por referentes adultos, por creencias, por principios y por valores, además de otros factores y componentes que influencian en su crecimiento y desarrollo emocional, cognitivo…
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4 tips (muy fáciles) para aprender a escuchar

Aprender a escuchar a las personas, te ayuda a entenderlas, a saber lo que opinan y sobretodo a gestionar la relación que podais tener. Muchas veces los conflictos vienen por no haber escuchado a la otra persona y esto sucede porque cuando…

¿Porque sufrimos?

El sufrimiento es un sentimiento y una emoción que forma parte de la vida, muchas veces implícita en el dolor emocional ya que este es el sentimiento negativo que surge ante determinadas situaciones o problemas, generalmente relacionadas…

6 formas de mejorar tu autoestima

La autoestima es el valor o el concepto que le damos a nuestra persona y a nuestras capacidades.   La autoestima está relacionada con una forma de pensar, de vernos en la vida y de digerir nuestras capacidades y nuestra imaginen. Cuando…

Supera tus miedos

Una de las preocupaciones de cualquier padre es el MIEDO a hacerlo bien, a educar bien, a que nuestros hijos nos quieran....pero tambíen hay el miedo en la pareja, a dejarlo, a valorar si vale la pena luchar y seguir con algo que no nos hace…

Como saber si mi hijo tiene estrés

El estrés afecta a todas las personas con muchas actividades y presiones, no solo en adultos sino en niños. Pero lo peor es que los padres somos los culpables del estrés en los niños. Las causas del estrés pueden ser paralelas y por…