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¿Es bueno que los niños se aburran?

En estos días encerrados en casa, a los padres y madres nos vienen pensamientos de culpa, de descontrol, de desorganización, de poca serenidad ante la resolución de conflictos, etc. No vemos que estos días son un examen para ver como…
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6 rutinas en familia

Hola a todos, ¿Qué tal estáis? Hoy comparto con vosotros 6 rutinas que puedes hacer junto  a tu família estos días de confinamiento. Os expongo 6 que son muy amplias y básicas, espero que os sirvan y hagan que estos días juntos…
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Emocionate con Tati: Controla tu ansiedad

En el programa de hoy hablamos de la Ansiedad y del Estrés. En el enlace podréis escuchar el programa y ver tambíen como lo hacemos en el estudio. Enlace: http://www.digitalfarocanarias.com/index.php/2020/03/10/tati-cortes-ansiedad/
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8 tips para afrontar estos días

Estamos viviendo una situación inesperada, drástica y nada habitual. Esto puede hacer que nos sintamos mal a emocionalmente y que tengamos las emociones totalmente descontroladas. En este post, te recomiendo 8 acciones que puedes hacer…
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Depresión: TODO lo que necesitas saber

En los últimos años, se diagnostican más de un 47% de depresiones que hace 5 años atrás. Este es un dato muy significativo, si tenemos en cuenta los factores sociales, ambientales y relacionales que tenemos a nuestro alrededor, y nos hacen…
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Como lidiar con personas que van de victimas

Todos hemos sido víctimas de algo en algún momento de nuestra vida. Hemos sufrido por algún motivo sin tener la culpa o la totalidad de la culpa. Eso nos convierte en víctimas de algo o de alguien, pero en este artículo vamos a ver la diferencia…

Aprende a decir NO

Por norma, nos cuesta mucho esfuerzo decir NO. En esta palabra influyen muchos factores y diversos, con lo cual es mejor seguir unas pautas para que las consecuencias de decir no y mirar por nosotros no sea una carga emocional que interfiera…
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Un nudo emocional; no se que me pasa

¿Has tenido la sensación de tener un nudo en la garganta, en el estómago, en general un malestar en el cuerpo?, y no sabes porqué o no le puedes poner palabras  a esa sensación tan incómoda!! La mayoría de personas sabemos distinguir…

Aprender a decir NO

Todos nosotros hemos tenido que mediar ante algún conflicto, ya sea en el trabajo, en la familia, en pareja, etc. y por supuesto muchas de estas veces hemos cedido ante cosas que no nos han gustado, simplemente por el hecho de no saber decir…
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4 tips (muy fáciles) para aprender a escuchar

Aprender a escuchar a las personas, te ayuda a entenderlas, a saber lo que opinan y sobretodo a gestionar la relación que podais tener. Muchas veces los conflictos vienen por no haber escuchado a la otra persona y esto sucede porque cuando…