Sana tus emociones

Los acontencimientos y vivencias que tenemos en la vida, nos crean unas emociones que en algunos momentos consideramos dificiles de gestionar y controlar.

Lo importante con las emociones es identificarlas, gestionarlas y sanarlas con el objetivo y propósito que no generen traumas y se acumulen en nuestra mente y en nuestro cuerpo. La acumulación de emociones que no hemos sabido gestionar son la causa de muchos problemas cuando somos adultos y tenemos una falta de autoestima.

En este artículo te doy acciones para que puedas sanar tus emociones y no te sientas tan mal cuando pasan acontecimientos inesperados en tu vida y sepas también tener autocontrol y no caer en la desesperación;

  1. Agradece lo que tienes.

  2. Aleja los pensamientos negativos.

  3. Protégete de gente tóxica.

  4. Invierte en tu autoestima.

  5. Perdónate y no te sientas culpable.

  6. Modifica tu autoconcepto.

Mi hijo tiene mucho miedo a…

El miedo no existe en ningún lugar, excepto en nuestra mente.

El miedo es una emoción que tenemos los seres vivos, que genera incomodidad y cierto rechazo a lo desconocido. Hay miles de maneras de manifestar el miedo y a la vez miles de cosas a las que los seres vivos tenemos miedo.

En parte, el miedo es bueno, porque nos conecta con la realidad y a la vez con la fantasía, pero es una barrera muy poderosa de retirarnos ante una situación desconocida.

En la infancia hay muchos tipos de miedo, pero los que describo a continuación tienen consecuencias emocionales sino se superan, cuando la persona es adulta.

1.- Miedo a la muerte: esta sensación aparece alrededor de los 9-10 años (hay niños/as que inclusio más pequeños), dependerá de las circunstancias y del entorno de cada persona.

Si este miedo no se trata o bien no se soluciona puede llevar serios problemas como por ejemplo el hecho de necesitar a alguien siempre a su lado, de no saber vivir o estar solo/a, con lo cual, la dependencia física se convierte en dependencia emocional. A la vez, este miedo puedo conducir a tener

2.- Miedo a la soledad. 

3.- Miedo a sufrir o a sentirnos humillados: suele pasar a un porcentaje más alto de mujeres que de hombres debido a la sensibilidad innata del género humano, pero la repercusión es la misma en ambos sexos. Cuando los padres o los adultos hacemos desprecios, o gritamos, o bien no valoramos a nuestros hijos o a los niños, estos van recogiendo en su subconsciente todas estas acciones, generando en un momento determinado un seguido de presión que puedo acarrear una depresión.

Los miedos descritos pueden aparecer en algún momento determinado en la vida de cualquier persona y a cualquier edad, pero esto no quiere decir que sea un trastorno, simplemente es una evolución psicológica de cada persona condicionada a las circunstancias que esta viviendo. Puede ser un miedo pasajero que no tenga condiciones ni físicas ni psicológicas, pero si las tuviera, lo más recomendable es visitar a un profesional para que en una evaluación muy breve y nada traumática pudiera experimentarlo y a la vez solucionarlo.

Mi hijo se deja manipular por sus compañeros

Cuando observamos en nuestros hijos conductas de dependencia hacia sus compañeros, ya sea en la escuela o en la práctica de algún deporte etc, tendemos a preocuparnos. Y no es para menos. La dependencia es la falta de Seguridad, autoestima y control que todos tenemos interno y  mostramos en conductas poco positivas puesto que de ésta conducta débil, los demás pueden aprovecharse.

Pero vamos por pasos. Entra en la normalidad social y típico en cada edad que dentro de un mismo grupo de amigos se encuentre un líder, un tímido, un discreto, etc, etc, y esta causa-efecte es positiva para obtener resultados de convivencia y comunicación.

Donde los padres y profesionales vemos el problema es cuando en este grupo hay algún miembro que actúa de forma negativa y nuestro hijo se deja llevar o bien depende del criterio de este dominador y siga sus pasos obteniendo resultados emocionales muy negativos y preocupantes. En este caso, denominamos a este niño que no actúa por sus intereses y se deja llevar, como niño pasivo.

Si observamos a nuestro hijo en comportamientos pasivos, o consideramos que no está actuando como normalmente se muestra en casa y conocemos su comportamiento debemos tener en cuenta varias alarmes:

  • No hace nada por su cuenta.
  • No le gusta ir a ningún sitio solo.
  • Se muestra triste y con desinterés para todo.
  • No comunica sus sentimientos.
  • Cuenta poco o nada de fuera del hogar.

Estas señales, nos alertan que alguna cosa está pasando en su entorno, y debemos observar como actúa el y nosotros como padres actuar en consecuencia. Las actuaciones que podemos hacer antes de intervenir psicopedagogicamente serian las siguientes:

  • Hacer con el una lista de deseos y procurar que dentro de una lógica puedan cumplirse.
  • Preguntarle porque antes hacia ciertas actividades y desde un tiempo aquí no las hace.
  • Fomentar su autoestima y Seguridad en si mismo.
  • Procurar que se mantenga sereno y fuerte delante las peticiones de los demás.
  • Asegúrate que todo lo anterior está claro.

Pero sobretodo, si ves que estas actitudes perduran más de 4-5 meses, acude a un profesional para que trabaje el autoestima y la Seguridad en si mismo. Este Trabajo es la base para obtener Seguridad y éxito personal tanto en niños como en adolescentes.

 

Ante todo hemos de ver las características de los niños y de los padres de hoy:

¿Como son nuestros hijos?

  • Sensibles y perceptivos.
  • Están informados e informatizados creando dependecia hacia la tecnologia.
  • No saben esperar y pocas veces respetar.
  • Les cuesta aceptar la autoridad del adulto.
  • Buscan y necesitan explicaciones para todo.
  • Estan mal estimulados puesto que los recursos que se han enseñado no son los adecuados.

¿Como somos los padres de hoy?

  • Nos sentimos mal por el hecho de trabajar y dedicar menos horas a los niños.
  • Estamos mas informados pero tenemos más dudas.
  • En ocasiones no consideramos la jerarquia de família.
  • No nos gusta el modelo de crianza de nuestros padres/abuelos y queremos modificarlo sin bases emocionales establecidas.
  • Sentimos más inseguridades por el qué diran.
  • Muchas padres permiten que los hijos les griten y peguen (aunque sea en broma) y esto no es un juego.
  • Anteponemos las necesidades del niño respeto a las nuestras dando un papel protagonista que no procede.

Muchos no estareis de acuerdo con todas estas descripciones pero os puedo assegurar que un porcentage importante de familias sufre por estas bases denominadas poco sólidas.

Aúnque podamos ver las necesidades familiares, no hay una receta única para educar, puesto que la variedad de famílies y características personales de los niños, padres y entorno social son distintas, pero si que hay una base importante a tener en cuenta: TODOS LOS NIÑOS NECESITAN LÍMITES, DISCIPLINA, ORDEN Y RUTINAS, puesto que esto les da la Seguridad emocional que necesitan.

Debemos enseñar a los niños el respeto por ellos mismos y por los demàs, evitando que el niño consiga lo que quiera sin esfuerzo y sin reirle sus gracias cuando en realidad no hay educación.

Para conseguir un mundo mejor, hemos de insistir en poner normes en el hogar (la casa no es un hotel), hacer niños responsables y seguros. Esto solo se consigue cuando los son los padres y tienen un buen modelo. No es facil, porque nos derretimos en cualquier petición pero hay que conseguirlo porque solo así podemos ayudarles.

Bien es verdad que en ciertas edades los padres dan todo por perdido, y es por eso que cuando las normas no estan establicidas antes de los 6 años, después de esa edad es difícil poner un orden y disciplina para cambiar los roles y las costumbres, pero una alternativa muy eficaz es hacer coaching familiar. Con pocas sesiones familiares podeis liberar muchos malos hábitos y conseguir una excelente convivencia.

Todavía lleva pañal, tiene enuresis

La enuresis o incontinencia infantil es un trastorno relativamente frecuente entre niños de entorno a los 5 años. Si tu hijo tiene este problema, no te preocupes. Te damos algunos trucos para ayudar a crecer. Decimos que un niño tiene enuresis cuando se orina de forma involuntaria a una edad en la que el control de la micción, del piso, debería estar ya establecido. Sin embargo, entre los seis y los diez años es frecuente que los niños se les escape alguna vez el piso de noche, pero eso no es tener enuresis.

El problema viene, y es cuando podemos hablar de enuresis, cuando los niños mojan la cama con el sueño, por la noche o en la siesta con bastante frecuencia, por lo que esto termina afectando a la rutina del niño y de su familia. La edad para considerar la enuresis en las niñas es a los 5 años y en los niños a los 6 años. Esta diferencia entre niñas y niños se produce debido a que estos últimos maduran de forma más lenta. Lo más importante es no agobiar y, sobre todo, no agobiar a nuestro hijo, que es el primero en sentir angustia cuando se da cuenta que se hace pipí en la cama «como los niños pequeños».

Lo ideal es intentar que entienda que no pasa nada si aparece mañana mojado, pero que hay que intentar que esto no ocurra.

Estas sencillas pautas también pueden ayudar a luchar contra la enuresis :

 Evitar que el niño beba líquidos en las dos horas previas a acostarse.

 Ejercicios de entrenamiento vesical, que consisten en interrumpir el " chorro de orina " unos 10 segundos.

 Orinar antes de ir a la cama.

 Usar calzoncillos y braguitas absorbentes.


 Intentar solucionar , en la medida de lo posible , los factores psicológicos desencadenantes.

Siempre que hablamos de la evolución biológica de los niños, nos referimos a la maduración física que tienen para caminar, correr, comer-masticar, y por supuesto al control de esfínters.

Nunca aconsejo a los padres referente a este tema del control de esfinters, y en consecuencia a quitar el pañal, ya sea de día o de noche, porqué cada familia tiene sus valores y sus criterios que una, como profesional debe de respetar. Otra cosa es cuando los padres desean que el niño vaya sin pañal, ya sea porque consideran que tiene la edad o por otros motivos, y en ese caso, si que empezamos a hacer un seguimiento.

En primer lugar hay que evaluar el porque quieren que el niño vaya sin pañal, porqué lo ideal es el que niño pida hacer sus efínteres en el wc, pero en la mayoria de casos eso no sucede así con lo cual hay que evaluar todo el contexto familiar.

Hablamos de hacer un tratamiento con niños mayores de 5 años, antes de esa edad, la regulación del pañal puede producirse pero no se considera un problema o una dificultad.

Os dejo algunos consejos que podeis hacer siempre que ambos (Papá y Mamá) esteis de acuerdo:

1.- Quitarselo cuando el niño lo pida: No hace falta que sea verano o invierno, o que penseis que es immaduro y no está preparado. Pensad que a partir de los 3 años esta excusa de la madurez ya no os sirve.

2.- Nunca hacerlo de golpe: es mejor empezar durante el dia unas horas, o quitárselo a la hora que suele hacer pipí. Lo que más cuesta es por la noche puesto que el niño no controla su cuerpo a nivel fisiológico, es decir, no siente que tenga ganas de ir al baño.

3.- Los niños solos no dejan el pañal, hay que enseñarles y guiarles, a la vez que hay que decir pipi y caca por su nombre no con tabús, eso les hace sentir inseguros.

4.- Evitar hacer el proceso de quitar el pañal cuando empezeis o esteis en algun proceso de cambio y/o adaptación.

5.- Cuando más pronto empezemos a enseñarle al niño a hacer el pipi y la caca en el wc o en el orinal, más pronto querrá quitarse el pañal y podremos empezar el proceso.

Si aún con estos consejos, el niño tiene más de 5 años y no controla los esfínters, es importante llevarlo a un profesional, puesto que puede haver algún problema emocional o fisiológico que habrá que tratar para poder optimizar el proceso.

Carnots, adenoides… fuera!!

Con este artículo, no pretendo concienciar a las familias, ni a los profesionales, es meramente un opinión consecuencia de la experiencia que abarca el antes y el después de la reeducación de los pacientes que han estado intervenidos de carnots, adenoides y vegetaciones, al igual que la reducción de amígdalas.

Las adenoides, carnots o vegetaciones son los TEJIDOS que hay al final de los agujeros de la nariz. En los niños es un TEJIDO especialmente grande que impide una buena respiración y gestión de las mucosidades, generando una continuidad en las mucosas (siempre tienen mocos) y una atrofia en la voz, puesto que tienen que realizar un sobreesfuerzo en la respiración. Son unas glándulas que forman parte del sistema de defensa contra las infecciones en la infancia, que el organismo tiene situadas en la garganta. Se encuentran situadas en la parte posterior de la nariz, justamente por detrás del paladar y de la campanilla. Las vegetaciones van aumentando de tamaño, desde el nacimiento hasta aproximadamente los cuatro años, para luego ir disminuyendo hasta desaparecer en la edad adulta.

 

Porque siempre aconsejo que cuando hay estos tejidos, se acuda a un especialista y se extraigan?

Pues porque muchas veces ocasionan otitis, lo cual repercute en un dolor constante sobretodo en niños muy pequeños (entre 3 y 6 años). Es una intervención sencilla, con una reeducación corta y cuyas consecuencias son espectaculares.

Los mocos acumulados en las fosas nasales pueden pasar al oído medio por un conducto llamado trompa de Eustaquio. Para evitar que los mocos se acumulen en el oído y se infecten … podeis seguir estas premisas:
– Sonarse menudo es una buena medida de higiene que nos permitirá tener la nariz menos congestionado y que los mocos pasen menos en la oreja.
– Hacer lavados nasales con agua de mar o suero … sobre todo recomendable cuando no hacen limpio sonando y evidentemente, en los más pequeños que todavía no dominan la técnica del pañuelo.
– Inflar globos: La presión que hacemos a la vía alta en inflar globos ayuda a mejorar el funcionamiento de la trompa de Eustaquio … y además con los niños mayores puede ser bien divertido!

Es importante siempre acudir  a un especialista para que aconseje lo mejor para cada caso, pero cuando hay algo en el cuerpo que no procede y que perjudica es mejor sacarlo fuera. Una vez se han extraído, hay casos en los que requiere una intervención logopédica y casos que no es necesario puesto, dependerá de cada caso. Sea como sea, es importante acudir a un logopeda para escuchar la mejora de su voz y poder realizar algunos ejercicios de reeducación.

¿Piensas demasiado?

Pensar, es una acción de examinar a través de la razón.

Muchas veces nos han dicho que tenemos problemas y lo pasamos mal por pensar demasiado, ¿te suena?.  Pero en realidad, el demasiado, poco, mucho o nada son términos que dependen de cada uno

6 acciones para estar mejor

En la época que estamos. Los acontecimientos que están pasando, no ayudan a las emociones o al estado de ánimo que tenemos.

En este post te dejo 6 acciones para que consigas estar mejor contigo mismo y mejorar tu bienestar.

Un abrazo

La tecnoaddicción: Entrevista a los medios de comunicación

Hola a tod@s:

A los padres que tenéis hijos adolescentes y preadolescentes, seguro que os suena el tema de la tecnología en vuestros hijos, y los problemas que os genera.

Por si os interesa, os dejo la entrevista y el link para que podáis leerla.

ESpero que os ayude y os aporte claridad a un tema tan delicado y conflictivo.

Un saludo

Tati

https://www.diaridegirona.cat/comarques/2020/05/04/confinament-avanca-ledat-dels-infants/1041953.html

 

Como afecta a los alumnos el confinamiento

Hola a todos y a todas:

De nuevo os dejo el enlace a la entrevista que me hicieron para saber ¿Cómo afecta a los alumnos el confinamiento, y la vuelta a las aulas?

OS dejo aqui el enlace, en el que podréis escucharme a partir del minuto 33.20

http://www.rtvc.es/canariasradio/multimedia/La%20alpispa-8675/29-04-20-643.aspx#.XqmUe3tKg2w

 

Gracias por contar conmigo

Tati

 

 

Agenda de Directos Instagram

HOLA,

Os presento la agenda de videos en vivo y en directo que puedes ver en mi perfil de Instagram:

@taticortesmarco

 

Recordar que podreís seguir en directo todas las emisiones con el regalo especial de poder compartir el Taller Suelta tu Mochila de manera gratuita.

Os espero a todos:

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