,

Como desarrollar tu INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es la manera que tenemos los humanos de promover, gestionar y actuar ante una situación de la vida que conlleva emoción.

No es fácil tener una inteligencia emocional innata, pero podemos ir adquiriéndola con estas 7 claves:

  1. CONTROLA TUS EMOCIONES: Ante todo reconocelas, piensa antes de actuar, sobretodo en como te sientes o te puedes sentir.
  2. CONOCE TUS DEBILIDADES Y TUS FORTALEZAS: Una persona que esta desarrollando una buena inteligencia emocional, compensa sus debilidades con sus fortalezas. Haz una lista propia de tus fallos y tus virtudes.
  3. AVANZA OLVIDÁNDOTE DE TU PASADO: Pero utiliza tus errores para crecer  y para aprender, no para machacarte, y sobretodo no utilices tus errores de excusa o para ir de víctima.
  4. EMPATIZA: Relacionate con otra gente, y ponte en su lugar, aprende a escuchar y evita interpretar o juzgar, solo escucha.
  5. APRENDE A DECIR NO: Sabes que no puedes con todo, aprende a priorizar tus metas y tus beneficios.
  6. PON EN EQUILIBRIO TU TRABAJO Y TUS HOBBIES: Encuentra tiempo para todo, es esencial para sobrevivir y para mantener equilibro, todo es importante!
  7. OLVIDATE DEL MIEDO: Controla tu ansiedad, controla tu estado emocional, si no puedes tu solo pide ayuda para empezar, pero sobretodo crece a nivel personal, ve a por tus metas, por lo que consideres que te aporte bienestar.