¿Cómo detectar si nos manipulan? ¿Qué podemos hacer?

Si somos vulnerables, nos pueden manipular.

Cuando estamos sensibles, también. A veces no podemos hacer nada porqué estamos inmersos en todo lo que nos pasa y las emociones nos sobrepasan.

Sin darnos cuenta, a causa del desequilibrio emocional que se ha ido generando a lo largo de nuestra vida, las personas de nuestro alrededor han diseñado una vida, nuestra vida a su manera. Sin duda, algunas de ellas lo habrán hecho sin ninguna mala intención, pero otras………

Para que no nos dejemos manipular, hemos de identificar, conocer, saber y actuar conforme las siguientes premisas que hacen las personas manipuladoras

Acciones que hacen las personas manipuladoras:

  • Utiliza las palabras en tu contra y cambia el significado con el fin de salir beneficiado.
  • Hace cumplimientos exagerados o que no parecen falsos.
  • Te dicen las cosas de manera que te hieren para después decir que es broma o que estás demasiado sensible.
  • Normalmente cualquier conflicto te recrimina cosas del pasado o algún error que cometiste.
  • Cambian la situación hasta el punto que dudas y sientes que tengas tu la culpa.
  • Recriminan los favores que te hacen o que te han ayudado a lo largo de vuestra relación.
  • Se comporta de manera distante cuando algo no le gusta.
  • Tiende a pensar y decir cosas totalmente distintas según lo que más le convenga y con quién esté delante.

¿Qué podemos hacer ante estos comportamientos?

  1. Tomar conciencia de que nos están manipulando.
  2. Identificar los comportamientos que tienen con otras personas.
  3. Saber qué es lo que mejor te conviene a ti.
  4. Separar las emociones y las opiniones personales de la relación.
  5. Extrapolar lo que te hace sentir,restando importancia al valor de su palabra.
  6. Intentar hacer caso omiso a sus ataques.
  7. Coger distancia si puedes y si no eliminar vínculos emocionales.
  8. Se firme a tu criterio y pensamiento.
  9. Trabaja tu autoestima
  10. Haz ejercicios de autocrecimiento