¿Cómo detectar si nos manipulan? ¿Qué podemos hacer?
Si somos vulnerables, nos pueden manipular.
Cuando estamos sensibles, también. A veces no podemos hacer nada porqué estamos inmersos en todo lo que nos pasa y las emociones nos sobrepasan.
Sin darnos cuenta, a causa del desequilibrio emocional que se ha ido generando a lo largo de nuestra vida, las personas de nuestro alrededor han diseñado una vida, nuestra vida a su manera. Sin duda, algunas de ellas lo habrán hecho sin ninguna mala intención, pero otras………
Para que no nos dejemos manipular, hemos de identificar, conocer, saber y actuar conforme las siguientes premisas que hacen las personas manipuladoras
Acciones que hacen las personas manipuladoras:
- Utiliza las palabras en tu contra y cambia el significado con el fin de salir beneficiado.
- Hace cumplimientos exagerados o que no parecen falsos.
- Te dicen las cosas de manera que te hieren para después decir que es broma o que estás demasiado sensible.
- Normalmente cualquier conflicto te recrimina cosas del pasado o algún error que cometiste.
- Cambian la situación hasta el punto que dudas y sientes que tengas tu la culpa.
- Recriminan los favores que te hacen o que te han ayudado a lo largo de vuestra relación.
- Se comporta de manera distante cuando algo no le gusta.
- Tiende a pensar y decir cosas totalmente distintas según lo que más le convenga y con quién esté delante.
¿Qué podemos hacer ante estos comportamientos?
- Tomar conciencia de que nos están manipulando.
- Identificar los comportamientos que tienen con otras personas.
- Saber qué es lo que mejor te conviene a ti.
- Separar las emociones y las opiniones personales de la relación.
- Extrapolar lo que te hace sentir,restando importancia al valor de su palabra.
- Intentar hacer caso omiso a sus ataques.
- Coger distancia si puedes y si no eliminar vínculos emocionales.
- Se firme a tu criterio y pensamiento.
- Trabaja tu autoestima
- Haz ejercicios de autocrecimiento
