Mejora el clima emocional en casa

Mejorar el clima emocional en casa, es esencial para conseguir un bienestar entre todos los miembros. A veces no es fácil conseguir éste propósito. A continuación de ofrezco algunas pautas y consejos para que consigas estar bien en família independientemente de la estructura familiar que tengas o que quieras conseguir.

La educación emocional, se ha convertido en una base de aprendizaje muy importante, puesto que los estudios demuestran que las emociones son el pilar trascendental para conseguir nuestros objetivos tanto emocionales como materiales. Por eso decimos que las emociones no son palpables pero si se pueden expresar de diferentes formas.

Factores que influyen en el clima emocional en tu hogar

Los expertos en psicología ambiental afirman que cada entorno consta de tres elementos fundamentales y esenciales presentes en todos los hogares:

  • Factores materiales. Son los elementos físicos que le dan a una casa cierta atmósfera. La disposición armónica del espacio tiene una cierta influencia en las emociones de las personas.
  • Factores personales. Están determinados por la interrelación de los habitantes que conviven en el espacio, por sus hábitos y su forma de establecer vínculos.
  • Factores mentales. Son, sin duda, los procesos más relevantes en la dinámica familiar. En ellos se encuentran los paradigmas, las creencias, los valores y las condiciones o normas establecidas por cada miembro de la familia.

Inf. (Virginia Sanz)

Los siguientes 5 consejos te servirán para mejorar el clima emocional en tu hogar, pero tú eres el principal responsable de mantener un ritmo coherente, armonioso y, sobre todo, positivo:

1. Atención en las demostraciones de afecto:

Todos necesitamos escuchar a alguien que nos hable con afecto y comprensión. En ese sentido, la comunicación entre los habitantes de la casa debe ser con tacto y respeto.

Debido al estrés y la rutina de la vida cotidiana, a menudo nos dirigimos a nuestros seres queridos en un tono que no es el adecuado. Esto termina mermando la confianza que se ha forjado y, en consecuencia, afecta negativamente el clima emocional.

2. Prioriza el  bienestar conjunto

Para mejorar el clima emocional en tu hogar es importante que los miembros de la familia compartan momentos de diversión y que se apoyen mutuamente en aquellos otros de mayor dificultad.

 El simple hecho de mostrar un interés sincero por los demás es la manera ideal de mejorar las relaciones humanas. Interesarse en la vida del otro es una habilidad social reconfortante que impide que el clima emocional te perjudique.

“Los sentimientos de valor solo pueden florecer en un ambiente donde las diferencias individuales son apreciados, los errores son tolerados, la comunicación es abierta y las reglas son flexibles; el tipo de atmósfera que se encuentra en una familia que nutre”

—Virginia Satir.

3. Confianza y respeto mútuo

Un hogar es un espacio en el cual podemos ser nosotros mismos y actuar con naturalidad. Sin embargo, también existe el peligro de que, en ocasiones, se puedan exceder los límites.

 

4. Cuidar las emociones

Cuidar las emociones y el bienestar común es vital para preservar el clima emocional en tu hogar. Es aún más importante cuando hay niños en casa. Ellos son los que sufren más intensamente los conflictos a los que estamos acostumbrados.

5. Trabajar la empatía

Ésta favorece el clima emocional en tu hogar y conlleva indudables beneficios para el desarrollo de las relaciones entre los miembros de la familia.

Es una capacidad que permite reconocer, comprender y conectar con las emociones ajenas, teniendo en cuenta el punto de vista de las otras personas y la emoción desde la cual vivimos los sucesos.