Mejora tu salud emocional

La salud es un tesoro que debemos de guardar, conservar y proteger. No solo tenemos salud física que podemos trabajarla mediante el ejercicio diario y la comida. Tambíen debemos conocer la salud emocional, la que se encuentra en nuestra mente y es básica para gestionar, aprender y tener unas emociones sanas.

No todos valoramos la salud emocional ni la cuidamos ni entendemos que tenerla sana, es una gran ventaja que nos puede favorecer a la hora de afrontar conflictos, adversidades y problemas que puedan surgir.

Se trata de cuidarla mediante actitudes, acciones y propuestas que nos benefian en varios factores y que además fomentan nuestra inteligencia emocional, el autocontrol y autestima.

Algunas de las acciones que puedes hacer estos dias para no decaer y conservar tu salud emocional son las siguientes:

Busca actividades en las que disfrutes

Mantén tus relaciones sociales

Organiza el tiempo y crea rutinas

No dejes conflictos abiertos

Delega las tareas de casa, no quieras hacerlo todo